गाेरी त्वचा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

क्या अाप जानते है जाे लाेग गाेरे हाेते हैं वे सभी काे भाते है। अक्सर गोरेपन को खूबसूरती का पैमाना माना जाता है। लाेग इस खूबसूरती काे हासिल करने के लिए तरह-तरह के उपाय भी किए जाते हैं। महंगी से महंगी cream, lotion आदि सबका इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन कुछ घरेलु उपाय से घर बैठे ही आप गाेरी त्वचा पा सकते है। 

जानिए घरेलू उपायों के बारें में

* एक बाल्टी गुनगुने पानी में कुछ ठण्डे या दो नींबू का रस मिलाकर गर्मियों में कुछ महीने तक नहाने से त्वचा का रंग निखरने लगता है। 

* आंवले का मुरब्बा रोज खाने से दो-तीन महीने में ही रंग निखरने लगता है। 

* गाजर का जूस आधा गिलास खाली पेट सुबह लेने से एक महीने में रंग निखरने लगता है। पेट को हमेशा ठीक रखें, कब्ज न रहने दें। अधिक से अधिक पानी पीएं।

* चाय कॉफी का सेवन कम करें। रोजाना सुबह शाम खाना खाने के बाद थोड़ी मात्रा में सोंफ खाने से खून साफ होने लगता है और त्वचा की रंगत बदलने लगती है।

गोरी त्वचा पाने के घरेलू उबटन

इन सब उपायों के अलावा आप विभिन्न प्रकार के घरेलू उबटन लगा कर भी अपनी त्वचा की रंगत निखारी जा सकती है।

हल्दी पैक 

त्वचा की रंगत को निखारने के लिए हल्दी/turmeric एक अच्छा तरीका है। paste बनाने के लिए हल्दी और बेसन या फिर आटे का प्रयोग करें। हल्दी में ताजी मलाई, दूध और आटा मिला कर गाढा पेस्ट बनाएं, इस paste को अपने चेहरे पर 10 मिनट लगाएं और ठंडे पानी से धो लें।

हनी आल्मड स्क्रब/ honey-almond scrub

बादाम भी रंगत निखारने का काम करता है। रात को 10 बादाम पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उसे छील कर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट में थोड़ा सा शहद मिलाएं और इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाकर स्क्रब करें।

चंदन

गोरी रंगत देने के अलावा यह allergy और pimples को भी दूर करता है। पेस्ट बनाने के लिए चंदन पाउडर में 1 चम्मच नींबू और टमाटर का रस मिलाएं और पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन में अच्छी तरह से लगाकर थोड़ी देर बाद ठंडे पानी से धो लें। 

केसर पैक

उबटन बनाने के लिए आपको दही और क्रीम में थोड़ा सा केसर मिला लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद इसे धो लें। केसर के इस उबटन से भी कुछ दिन में आपकी त्वचा गोरी होने लगेगी।

चिरौंजी का पैक

गोरी रंगत के लिए मजीठ, हल्दी, चिरौंजी का पाउडर लें इसमें थोड़ा सा शहद, नींबू और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर लगा लें।

Skin Allergy: क्या करें, क्या नहीं?

वैसे भी youngsters में skin allergy की problem कुछ ज्यादा ही होती है. आपको ऐसी allergy किसी भी वजह से हो सकती है. हम यहां उनमें से कुछ common allergies की बात करते हैं.

skin specialist की मानें, तो youth में metal allergy और nickel allergy सबसे common है, यह artificial jwellery, बेल्ट के बकल्स वगैरह से होती है. कभी-कभी gold से भी allergy हो सकती है. अगर आपको ऐसी allergy है तो जरूरी होने पर आर्टिफिशल जूलरी बस 1-2 घंटे के लिए ही use करें. Belt लेते समय इस बात का ध्यान रखें कि उसकी बकल ऐसी हो, जो skin को touch ना करें। छोटी बकल वाली बेल्ट लें.

वॉटर एलर्जी/ water allergy:

अक्सर स्किन को water pollution से भी बचाने की जरूरत होती है. एक्सपर्ट की सलाह होती है कि ऐसे में आप पीने के पानी को clorine जैसे दूसरे टॉक्सिंस/toxins से बचाकर रखें. स्विमिंग pools में भी घंटों समय बिताने से बचें.

कॉस्मेटिक्स एलर्जी/ cosmetics allergy:

Outdated cosmetics और फ्रैगरेंटेड/fragmented cosmetics में भी एलर्जी के एलिमेंट्स होते हैं. Deo और perfumes में भी ये मौजूद होते हैं. एक्सपर्ट ऐसे में इस बात का ध्यान रखने को कहते हैं कि perfumes किसी अच्छे ब्रैंड का हो. Hair colour में भी chemicals होते हैं , जिससे allergy हो सकती है. इसलिए colouring करते समय इस बात का खयाल रखें कि कलर स्कैल्प /scalp को टच ना करे.

फूड एलर्जी/ food allergy:

कई बार food allergy से भी स्किन पर रैशेज हो जाते हैं. हालांकि यह ज्यादा लंबी नहीं चलती है. अक्सर इसकी वजह artificial colours भी होते हैं. ऐसे में , बेहतर होगा कि ताजा cooked food खाएं. Packed food को अपनी diet में शामिल न करें और preservetives से बचने की कोशिश करें.

मॉइश्चराइजिंग सनस्क्रीन/ moisturising sunscreen: 

Direct sunlight के लगातार exposure से भी स्किन खूब dry हो जाती है , जिससे इसमें burning और itching सेंसेशन होने लगती है. इसके अलावा हवा और पानी में मौजूद smoke , dust और पॉल्यूटेंट्स से भी स्किन में irritation हो सकती है. ऐसे में कुछ खास बातों का हमेशा ध्यान रखें.

सीनियर कॉस्मेटिक सर्जन सलाह देते हैं , दिन में घर से बाहर निकलने से पहले skin पर हमेशा मॉइश्चराइजिंग सनस्क्रीन lotion अप्लाई करें.

दरअसल , एक अच्छा sunscreen नुकसानदायक untraviolet radiation से बचाता है और skin को ज्यादा dry होने से भी बचाता है. और हां , ऐसे में आपको frequent interval पर अपना face ठंडे पानी से धोना चाहिए. इससे oil , dust पार्टिकल्स और पसीना धुल जाते हैं. साथ ही , स्किन naturally hydrate हो जाती है.

बहुत ज्यादा cosmetics भी use करने से बचें. इसके अलावा , कॉफी , सिगरेट और alcohol लेना कम कर दें , क्योंकि स्किन पर allergic reaction जल्दी होते हैं.

ड्रग्स एलर्जी/ drugs allergy:

किसी भी age में drugs allergy हो सकती है. यह बेहद common है. डॉ . सहगल बताते हैं कि किसी खास antibiotics या painkiller से भी स्किन पर रैशेज हो जाते हैं. अगर आप asthma वाली family से हैं , तब भी allergy हो सकती है. इसके अलावा , अगर आप HIV positive हैं , तो आपको allergy होने के chances ज्यादा रहते हैं.